반응형 항암효과2 토마토의 효능 맛있게 먹는 법 채소 과일 활성산소 배출 노화방지 항암효과 항산화작용 토마토는 건강식품 중 하나로 많은 사람들이 즐겨먹는 채소입니다. 하지만 우리나라에서는 과일인지 채소인지 구분하기 힘든 경우가 많은데요, 이는 식물학적으로는 분명히 `채소`이지만 실제로는 영양학적으로 대부분 비타민과 무기질 등 각종 영양소가 풍부한 `과일`이기 때문입니다. 실제로 유럽계 미국인들은 하루에 최소 한 개 이상의 토마토를 섭취한다고 해요. 그렇다면 과연 토마토는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 토마토는 다이어트 식품인가요? 네! 맞아요. 토마토는 100g당 14kcal밖에 되지 않는 저칼로리 식품이며 식이섬유가 풍부해서 포만감을 쉽게 느낄 수 있고 소화를 촉진시켜 변비 예방에도 좋아요. 또한 지방분해 효과가 있어서 다이어트 시 부족해지기 쉬운 영양분을 보충해줍니다. 게다가 리코펜 성분이 몸속 활성.. 2024. 1. 25. [간식거리]서리태 볶음 탈모,치매예방,이뇨작용,항암,변비,노화방지,다이어트 [간식거리] 서리태 볶음 검음콩(서리태)가 생겼습니다. 콩밥을 해 먹기는 싫고 콩은 먹어야겠고.... 한참을 고민하다 그냥 볶기로 했어요... 서리태가 뭘까욤?--------------------------------------------------검은콩과 서리태는 쬐콤 다르네요. 서리태는 겉껍질은 검지만 속을 초록색인 콩이랍니다.늦은 가을인 10월경에 서리를 맞은 다음에 수확할 수 있는데,서리를 맞아가며 자란다고 해서 서리태라는 이름이 붙여졌답니다.--------------------------------------------------- 효능-------------------------------------------------1. 탈모 예방2. 치매 예방3. 이뇨 작용4. 항암 효과5. 변비 6. .. 2014. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
