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유용한정보37

자동차 타이어 제대로 알기 관리법 마모한계선 교체시기 타이어 관리 이것만 알면 기본은 합니다. 타이어 가격은 차량 가격에서 일부지만 타이어가 우리의 생명을 살리는 아주 귀중한 소모품이라는건 꼭 인지하셨으면 합니다. 1. 타이어 마모한계선 어떻게 알아볼까요? 빗길 주행시 수막현상이 발생하고, 차가 흔들릴경우 타이어교체시기를 동전으로 확인해 보세요. 수막현상자동차가 물이 덮힌 노상을 주행할때 갑자기 조정성을 잃는 위험한 현상2. 사이드월 부근에 미세한 갈라짐이 눈에 보일때주행중 파손 위험 타이어 내부 손상으로 가장 위험한상태3. 타이어 옆부분이 부풀어 오른경우(코드절상)타이어가 풍선처럼 부풀어 오르다 터질 수 있음코드절상타이어가 외부충격으로 안에 있는 코드층이 끊겨 외부로 부풀어 오르는 현상4. 타이어에 소음이 올라오기 시작한다면(1만km 위치교환 필수)이유.. 2025. 1. 10.
손흥민 이적에 대한 최신 소식 손흥민 이적에 대한 논의가 뜨거운 요즘입니다. 그럼 손흥민의 이적에 대해 알아보도록 할게요.현재 손흥민 선수의 이적에 대한 소식이 끊이지 않고 있어요. 최근에는 여러 해외 매체에서 손흥민의 이적 가능성에 대한 보도가 잇따르고 있는데요, 특히 중동 리그와 관련된 이야기가 많아요. 예를 들어, 사우디아라비아의 알 이티하드가 손흥민에게 연간 600억 원의 연봉을 제안했다는 소식이 있었습니다. 4년 동안 총 2400억 원이라는 천문학적인 숫자도 나왔어요. 그만큼 손흥민의 인기는 아주 높다는 것인데요, 대체 어떤 이점이 있을까요? 2. 연봉 및 이적료 손흥민의 연봉은 약 180억 원 정도로 알려져 있어요. 현재 계약은 2025년까지 이어지는데, 이적 시 예상되는 이적료는 약 3800만 유로, 즉 580억 원 정도.. 2025. 1. 3.
내 몸이 가장 무서워 하는 것 10가지 안녕하세요~~ 2025년이 시작됐네요!  장기별 치명적인 스트레스 요인들 1. 뇌 수면부족 & 스트레스를 받으면 치명적이다.2. 위 차가운 음식 & 과식을 하게 되면 위험한 장기입니다.3. 폐 연기를 싫어하죠! 담배연기, 매연 등 4. 심장 과도한 짠 음식을 섭취할 경우 혈액의 점도가 탁해지네요. 5. 간 음주 & 과한 당 섭취6. 신장 수분부족 & 과한 카페인7. 쓸개 고지방, 고콜레스테롤 섭취8. 췌장 고당도 & 정제탄수화물9. 대장 오래 앉아 있기10. 방광 소변 오래 참기건강을 위해  지키며 살기~~ 2025. 1. 2.
굴 맛있게 먹는 방법 효능 굴 좋아하시나요? 저는 겨울이면 항상 생굴을 즐겨먹는데요~ 이번 겨울엔 석화찜과 굴전을 해먹었어요. 여러분께 맛있는 굴 요리 레시피를 소개해드릴게요. 석화찜 어떻게 해야하나요? 석화찜은 간단해요! 우선 찜솥에 물을 넣고 끓이다가 김이 올라오면 불을 끄고 10분 후에 뚜껑을 열어주면 됩니다. 이때 너무 오래 익히면 질겨질 수 있으니 주의하세요! 굴전 만드는방법 알려주세요! 굴전은 재료 준비부터가 조금 까다로워요. 계란물(계란 2개, 소금 1/4t), 부침가루(부침가루 4T, 물 6T), 청양고추나 홍고추 약간, 양파 반개, 쪽파 한줌, 당근 적당량 이렇게 준비해주시면 되요. 먼저 야채들을 잘게 썰어주시고, 큰 그릇에 달걀물과 부침가루를 넣어 섞어주세요. 그리고 거기에 손질한 굴을 넣어서 골고루 묻혀줍니다... 2024. 2. 14.
토마토의 효능 맛있게 먹는 법 채소 과일 활성산소 배출 노화방지 항암효과 항산화작용 토마토는 건강식품 중 하나로 많은 사람들이 즐겨먹는 채소입니다. 하지만 우리나라에서는 과일인지 채소인지 구분하기 힘든 경우가 많은데요, 이는 식물학적으로는 분명히 `채소`이지만 실제로는 영양학적으로 대부분 비타민과 무기질 등 각종 영양소가 풍부한 `과일`이기 때문입니다. 실제로 유럽계 미국인들은 하루에 최소 한 개 이상의 토마토를 섭취한다고 해요. 그렇다면 과연 토마토는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 토마토는 다이어트 식품인가요? 네! 맞아요. 토마토는 100g당 14kcal밖에 되지 않는 저칼로리 식품이며 식이섬유가 풍부해서 포만감을 쉽게 느낄 수 있고 소화를 촉진시켜 변비 예방에도 좋아요. 또한 지방분해 효과가 있어서 다이어트 시 부족해지기 쉬운 영양분을 보충해줍니다. 게다가 리코펜 성분이 몸속 활성.. 2024. 1. 25.
고혈압 관리법 혈압을 낮추는 방법 건강한 식습관 효과적인 음식 고혈압을 관리하는 방법은 다양하지만, 몇 가지 중요한 지침을 따르는 것이 중요합니다. 다음은 고혈압을 효과적으로 관리하기 위한 일반적인 방법입니다: 1. 건강한 식습관 유지: 식이 조절은 고혈압 관리에 매우 중요합니다. 식단에서 과다한 나트륨 섭취를 피하고, 과일, 채소, 곡류, 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 지방 함량이 낮은 식사를 섭취하고 고단백, 저지방 식품을 선택하는 것도 도움이 됩니다. 2. 체중 관리: 비만은 고혈압과 밀접한 관련이 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 식이 관리를 통해 체중을 조절할 수 있습니다. 3. 운동: 꾸준한 신체 활동은 고혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다. 하루에 30분 이상의 유산소 운동을 꾸준히 실시하는 것.. 2024. 1. 21.
2024년 근로소득 연말정산용 증명서 5종 세트 무료 발급 주민등록등본 국민기초생활수급자증명 외국인사실증명 장애인증명서 재학증명서 가족관계증명서 2024년 근로소득 연말정산용 증명서 5종 세트 무료 발급 주민등록등본 국민기초생활수급자증명 외국인사실증명 장애인증명서 재학증명서 가족관계증명서를 원활히 발급하기 위해 한시적으로 운영하는 정부24의 홈페이지에서 발급 받을 수 있습니다. https://www.gov.kr/yearend_main.html 연말정산 시즌이 다가오면서 많은 직장인들이 분주해지고 있다. 특히 올해부터는 신용카드 소득공제율이 15%에서 10%로 축소되고, 체크카드·현금영수증 공제율은 30%에서 40%로 확대되면서 절세효과를 누릴 수 있는 카드사용 전략이 더욱 중요해졌다. 이에 국세청에서는 ‘13월의 보너스’라 불리는 연말정산 환급금을 늘릴 수 있는 꿀팁을 공개했다. 신용카드 vs 체크카드 뭐가 좋을까요? 우선 세금혜택 측면에서 보자.. 2024. 1. 18.
플라스틱 용기 표시 발암물질 확인하는 방법 밀폐용기 반찬통 전자렌지 냉동밥용기 통 환경호르몬 플라스틱 용기는 편리하지만 환경호르몬과 발암물질 등 인체에 유해한 물질들이 많이 들어있어 자주 사용하기 꺼려지는 경우가 많습니다. 특히나 아기 젖병 소재로도 쓰이는 PP(폴리프로필렌)소재는 뜨거운 음식을 담으면 환경호르몬이 나온다고 하니 더욱 조심해야 합니다. 그래서 최근에는 유리 또는 스테인리스 재질의 식기류들을 선호하는 추세입니다. 하지만 여전히 많은 가정에서 플라스틱 용기를 사용하고 있고, 앞으로도 계속 사용될 예정이기 때문에 이 주제를 선택하게 되었습니다. 환경호르몬이란 무엇인가요? 환경호르몬이라는 말은 우리 주변에서 쉽게 들을 수 있지만 정확하게 어떤 의미인지 모르는 사람들이 많습니다. 환경호르몬은 생물체에서 정상적으로 생성·분비되는 물질이 아니라 인간의 산업활동을 통해서 생성·방출된 화학물질로.. 2024. 1. 17.
고소당했을 때 꼭 이것만은 꼭 기억하자. 살다보면 별의 별일이 다 일어난다. 내가 잘해도 잘못해도 남들이 어떻게 생각하냐에 따라 수 많은 결과가 발생한다. 그 중에 난 별일 아니라 생각하고 지나갔는데, 고소장이 날라오는 경우도 있다. 이런 경우 경찰서에 바로 가지 말고, 한템포 쉬어 가는 방법을 택하길 바란다. 내가 죄가 없어도 고소 당했을 때는 아래 5가지만 꼭 기억하고 행하면, 힘든일로 가는 일을 미연에 방지할 수 있다. 자 이제 알아보자 고소 당했을 때 기억해야 할 5가지내용 1. 일정을 연기하기 고소장이 왔다고 해서 바로 경찰서에 출도하는 바보 같은 행동은 하지 않았으면 한다. 시간이 남아 돌아도 선약과 업무적인 일이 있어서 출석일을 꼭 연기하기 바란다.(10일 이상 연기) 2. 고소장 확보하기 내가 어떤걸로 고소당했는지 고소장을 확보하.. 2024. 1. 11.
명상을 하면 좋은 점 우리 몸의 변화 시간 효과 얼마나 자주 해야 하나요? 하루 10분의 명상 우리 몸의 도움이 될까요? 물론이에요! 하루에 단 10분 명상만으로도 마음의 여유를 찾고, 스트레스를 줄이며, 집중력을 향상시킬 수 있답니다. 🧘‍♂️✨ 명상은 마음을 진정시키고, 감정을 조절하는 데 도움을 주는데요, 이게 바로 우리의 일상에 긍정적인 영향을 미치는 거죠.😌💕 과학적으로도 명상이 신체적, 정신적 건강에 여러 이점을 제공한다고 입증되었어요. 예를 들어, 혈압을 낮추고, 불안감을 줄이며, 수면의 질을 개선하는 데 도움을 준다는 연구 결과도 있어요.📚🔍 하지만 모든 사람에게 똑같은 효과가 있는 건 아니에요. 명상의 효과는 사람마다, 그리고 그 사람이 어떤 방식으로 명상을 실천하느냐에 따라 달라질 수 있어요. 그러니까, 자신에게 맞는 명상 방법을 찾는 것도 중요하답니다.🔑💡 .. 2024. 1. 11.
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