반응형 요가체형교정1 [아사나요가]요가 수업 모집 아르떼무용학원 요가[아사나 요가] 수업 요가의 8단계정통 요가인지의 여부는 다음의 8단계가 잘 가르쳐지고 있는가의 여부에 따라 판단할 수 있다고 요가 수트라에서 말한다. 1단계 - 금계요가 수행자가 반드시 지켜야만 하는 5가지 계율이다. 살인하지 말라거짓말하지 말라도둑질하지 말라간음하지 말라탐욕하지 말라 2단계 - 권계요가 수행자들에게 권고를 하는 계율이다. 정화 - 남과 교접하지 않아 몸과 마음을 순수하게 만든다.만족 - 탐욕을 경계하여 만족할 줄 안다.고행 - 열심히 요가한다.독경 - 요가 경전을 읽는다.염신 - 불교에서 염불한다고 하는 것과 같은 것으로서, 항상 신을 생각한다. 3단계 - 아사나아사나는 요가의 체위법을 말한다. 40여가지 동작 등 여러가지 체위법이 존재한다. 4단계 - 호흡법요가의 호흡법은 길게 .. 2014. 9. 12. 이전 1 다음 반응형