반응형 금산요가3 마감[오전수업]아르떼무용학원 발레핏,필라테스,요가 주-5회 수업 월수강료 5만원 아르떼무용학원 오전수업 안녕하세요!모두들 다이어트 하시느라 힘드시죠. 그래서 준비했습니다. 아르떼 무용학원에서 오전수업을 시작했습니다. 체형교정, 다이어트를 원하시는 여성분들은 오전에 운동하세요. 하루가 더욱더 활기차 지고 스트레스,우울증을 날려 버릴 수 있습니다. 프로그랜 소개 - 요가, 발레핏, 필라테스를 일주일동안 돌아가면서 수업을 해서 체형교정은 물론 다이어트에도 상당한 도움이 됩니다. 발레핏은 클래식 발레의 동작과 피트니스의 웨이트적 움직임을 접목해 탄생한 운동입니다. SPR(self posture restoration)system 을 기반으로 하여 기존의 요가, 필라테스를 쉽고 효과적으로 수행할 수 있으며 힘들고 지루했던 웨이트 운동을 재미있게 할 수 있는 엑서사이즈 입니다. 발레핏은 더 많은.. 2014. 11. 28. [아사나요가]요가 수업 모집 아르떼무용학원 요가[아사나 요가] 수업 요가의 8단계정통 요가인지의 여부는 다음의 8단계가 잘 가르쳐지고 있는가의 여부에 따라 판단할 수 있다고 요가 수트라에서 말한다. 1단계 - 금계요가 수행자가 반드시 지켜야만 하는 5가지 계율이다. 살인하지 말라거짓말하지 말라도둑질하지 말라간음하지 말라탐욕하지 말라 2단계 - 권계요가 수행자들에게 권고를 하는 계율이다. 정화 - 남과 교접하지 않아 몸과 마음을 순수하게 만든다.만족 - 탐욕을 경계하여 만족할 줄 안다.고행 - 열심히 요가한다.독경 - 요가 경전을 읽는다.염신 - 불교에서 염불한다고 하는 것과 같은 것으로서, 항상 신을 생각한다. 3단계 - 아사나아사나는 요가의 체위법을 말한다. 40여가지 동작 등 여러가지 체위법이 존재한다. 4단계 - 호흡법요가의 호흡법은 길게 .. 2014. 9. 12. [금산]아르떼 무용학원 9월 시간표 아르떼 무용학원 9월시간표 안녕하세요.. 아르떼 무용학원 9월 시간표를 첨부해 드립니다. 참고하시고 많은 수강신청 부탁드립니다. 성인들이 할 수 있는 프로그램들을 오전반, 오후반에 나누어서 재배치 했습니다. 요가, 필라테스, 발레핏, 댄스스포츠, 발레, 현대무용 등을 배우면서 몸과 마을을 튼튼하고 건강하게 만드는 계기가 됐으면 합니다. 위치는 아래와 같습니다. 금산읍사무소 사거리 2층입니다. 아르떼무용학원 041-751-0506 이제 명절도 끝났으니 모두들 운동 열심히 해서 건강을 챙겼으면 합니다. 2014. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
